בחירת כרית המדיטציה האידיאלית יכולה לשפר את היציבה והנוחות שלך במהלך סשן מדיטציה ישיבה. בעת בחירת אחד, קח בחשבון את גובהו, צורתו, המוצקות וסוג המילוי.
כריות מדיטציה בסגנון זאפו, במקור מיפן ומשמשות לזאזן (מדיטציה זן יפנית), הן מסורתיות בפרקטיקה זו. בדרך כלל עגול בכושר ויציב למדי למגע, הם מספקים נחמה במהלך תרגול זאזן.
מהו משטח מדיטציה?
רפידות מדיטציה הן כריות שנועדו לספק תמיכה לגופך בזמן שאתה מתמקד במדיטציה. הם מגיעים בצורות, גדלים וחומרים שונים כך שתוכלו למצוא אחת שמתאימה לכם ביותר.
איזו מחצלת מתאימה לך תלויה בצרכים האישיים שלך ובתנוחה שאתה מתכנן להשתמש בה. יוגים מדגישים את החשיבות של שמירה על תנוחה נכונה בעת מדיטציה; פעולה זו עוזרת להביא את הנפש והגוף למצב עמוק של שקט ושלווה.
לא משנה רמת הניסיון שלך במדיטציה או אם ברצונך לשכלל את השגרה הקיימת שלך, כרית מדיטציה יכולה לעשות את כל ההבדל עד כמה המפגשים שלך נוחים ופרודוקטיביים.
רפידות מדיטציה מגיעות בצורות וגדלים שונים, כמו כריות עגולות (המכונה Zafus), חיזוקים ומחצלות רצפה. מדיטורים רבים מעדיפים את צורת הזאפו העגולה והקלאסית המלאה בגוף כוסמת או סיבי עץ קפוק לנוחות.
מה ההבדל בין כרית תת -אווגלית לכרית מדיטציה?
לא משנה באיזו תנוחת מדיטציה יושבת בחרתם, הכרית המתאימה לתמיכה בגופכם היא חיונית. ללא אחד, הרגליים, הירכיים, עמוד השדרה, הכתפיים והראש עלולות להיות מיושרות לא נכון במהלך המדיטציה וכתוצאה מכך אי נוחות ואי נוחות.
כריות מדיטציה מגיעות במגוון גבהים, צורות ומוצקות; חלקם יכולים אפילו להתאים אישית כך שיתאימו לתנוחת הישיבה הספציפית שלכם. חלקם מיועדים למדיטציה רצפה ואילו אחרים מתנפחים או מתקפלים לניידות בעת נסיעה.
באופן כללי, כריות המדיטציה הטובות ביותר מעוצבות מחומרי פרימיום. בדרך כלל, הם מלאים בסיבי קפוק או בגזרי כוסמת לנוחות ותמיכה מיטבית.
מה ההבדל בין כרית תת -אווגלית לזאפו?
בעת תרגול מדיטציה, חיוני שיהיה בסיס איתן שיכול לתמוך בגופך בתנוחה הנכונה. Zafus הם כריות שניתן להשתמש בהן למטרה זו.
זאפים הם כריות עגולות, נאספות עם צדדים מעוקלים. הקצוות המעוקלים יוצרים עקומה טבעית בעמוד השדרה שלך על ידי הנחת הברכיים נמוכה מהירכיים שלך, ומקלה על לחץ על המפרקים.
כריות זאפו כוללות מילוי מפואר ופלאפי שיכול להתאים כך שיתאים לקווי המתאר שלך. זאפים מסורתיים מלאים בדרך כלל בקאפוק, מוך זרעים ארומטי שנמצא ביער הגשם.
Zafus שימושי ליוגה או כמושבי מדיטציה. הם מגיעים בכל הצורות והגדלים, בדרך כלל עגולים, מלבניים או בצורת U. כאשר משתמשים בו במהלך מדיטציה הם יוצרים מחצלת דמוית חיזוק העלתה את המותניים כדי להפחית את כאבי הירך במהלך מדיטציה.
לפרטים נוספים :
https://www.yogashop.co.il/c/%D7%9B%D7%A8%D7%99%D7%AA_%D7%99%D7%95%D7%92%D7%94