פעילות גופנית טובה לבריאות, אבל אם אתה לא משתמש באופן קבוע בציוד כושר, אתה לא מקבל את התועלת המקסימלית. לפני שאתה קונה ציוד כושר, התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שזה מתאים לצרכים וליעדים שלך. כמו כן, אל תשכחו להשקיע בסרטון התעמלות איכותי או DVD. כך תוכלו לעקוב עם סרטוני ההתעמלות האהובים עליכם או סרטוני התעמלות בקלות. ברגע שתמצא את ציוד הכושר המתאים, אתה יכול להתחיל לקבל את התוצאות שאתה כבר מחפש!
קטלבלס הם ציוד כושר מעולה למתחילים. הם עובדים כל הגוף ומעלה את קצב הלב שלך. ניתן להשתמש בהם גם באימוני היט. ניתן לאחסן פעמוני קטלן במקומות צרים, מה שהופך אותם בחירה נהדרת עבור חדרי כושר בבית. פעמוני קומקום הם ציוד הדרכה רב-תכליתי שישפר את איכות האימון שלך. אתה יכול לרכוש את האחד הנכון לחדר הכושר הביתי שלך או לשכור אחד מחנות הספורט המקומית.
לפני שאתה קונה ציוד כושר, אתה צריך קודם לקבוע כמה שטח רצפה יש לך בבית. אתה צריך לחפש ציוד שתופס הכי פחות מקום. בחר ציוד עם משקולות מתכווננות, פעמוני קומקום, ומאמני השהייה. בחר ציוד בעל מספר רב של עמידות וניתן לקפל או לערום אותו כאשר אינו בשימוש. עליך גם לשקול את מאפייני הציוד שבחרת. חלק מציוד הכושר יהפוך את חווית האימון שלך ליותר נוחה ובטוחה.
כאשר בוחרים ציוד כושר, לחשוב על סוגי האימונים שהיית רוצה לעשות. האם אתה מתכוון לרדת במשקל ולשפר את בריאות לבך? לחלופין, האם ברצונך לשפר את הגמישות והכוח שלך? אם אתה רוצה לשפר את הגמישות שלך, אתה צריך לחפש מכונה מסורתית או מכשיר מחובר. מכשיר רב תכליתי שיכול לתמוך באימוני משקל גוף וכוח הוא גם בחירה מצוינת. אם אתה רוצה לעשות את כל האימונים האלה בבת אחת, מכונת הרמת משקולות אוניברסלית היא ההימור הטוב ביותר שלך.
אימון מלא אפשרי עם הבר המשווה, פיסת ציוד כושר רב גוני. עיצובו מאפשר רמות שונות של עמידות והוא קל לאחסון ושימוש. הוא בעל קיבולת משקל מקסימלית של 9kg, וטווח תנועה מורחב של 180 מעלות. הערכה מגיעה עם מדריך מאמן ודי י י הדרכה. שימוש בבר משווה הוא דרך נהדרת לבנות ליבה טובה יותר ולשרוף קלוריות בזמן שהייה בבית.
פיסה אחת של ציוד כושר שנועדה לשמור לך מוטיבציה היא המראה. הציוד החלקלק הזה בגובה 56 אינץ 'ורוחב 22 אינץ'. זה יכול להכפיל כמראה באורך מלא. הוא כולל ספרייה נרחבת של שיעורי כושר חי וביקוש. עבור 39 $ לחודש, אתה יכול מנוי לשישה פרופילים ולקבל גישה בלתי מוגבלת לתוכן של המראה. אתה יכול לבחור מתוך יוגה, פילאטיס, אגרוף, ותוכניות אימון משקל גוף אחרות.
ירידת מדרגות היא עוד פיסה של ציוד כושר בעל השפעה נמוכה שמספק אימון גוף מלא. למכשירים אלה יש אקדחים ומנופים המאפשרים לך להפעיל שרירי רגל ספציפיים מבלי לגרום לכאב או לאי נוחות. הם גם מאפשרים לך לעשות תרגילי זרוע, מדי. אם אתה לא אוהב לעמוד או לשבת על מכונת התעמלות נייחת, לשקול מקבל מכונת סקי קרוס קאנטרי, המדמה ריצת סקי ומספק אימון גוף מלא תוך לשים לחץ מינימלי על מפרקים.
ציוד כושר נוסף הוא הטונאל. בדומה למראה, הטונאל כולל מכונת משקל התנגדות. הזרועות הכפולות מספקות משקולות דיגיטליות שניתן לשלוט בהן ידנית או באמצעות אימון על המסך. הטונאל מסוגל 200 קילוגרמים של התנגדות, והוא יכול להיות מתוכנת כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך. המסך הגדול שלו מאפשר לך לראות את ההתקדמות שלך בזמן אמת ועושה התאמות להתנגדות בזמן שאתה עובד. כדי להוסיף את תכונותיו, הטונאל מציע אימונים מודרכים, משוב בזמן אמת, והתאמת עמידות על-זבוב.
Peloton הוא אחד החלקים המגניבים ביותר של ציוד כושר בשוק. ציוד הכושר הביתי הזה מתאים לכל רמת כושר ומאפשר לך לשרוף טונות של קלוריות בפרק זמן קצר להפליא. אופני פלוטון + מוסיפים לחדשנות זו על ידי מתן מאות כיתות מקוונות וקהילה. אופני פלוטון + מאפשר לך לעבוד עם קהילה וירטואלית ולהתאים את הקצב של אחרים כדי למקסם את היתרונות.